El ejercicio físico, una asignatura pendiente frente al cáncer

Especialista de la Universidad de Granada y la Asamblea contra el Cáncer de Baena ponen el foco en la prevención, el tratamiento y la atención centrada en la persona

La Biblioteca Municipal acogió una conferencia organizada por la Asamblea contra el Cáncer de Baena en la que el doctor Santiago Alejo Ruiz Alías, especialista en ejercicio físico por la Universidad de Granada, defendió el papel del ejercicio como herramienta en la prevención del cáncer y en la mejora de la calidad de vida de los pacientes oncológicos, mientras que la presidenta en funciones de la Asamblea local, Estefanía Sevillano Ortiz, subrayó la importancia de dar visibilidad a los servicios de la asociación y reforzar el acompañamiento a pacientes y familias.

Bajo el título “La educación física, una asignatura pendiente frente al cáncer”, el ponente abordó lo que definió como una doble carencia: “no solamente la falta de cultura deportiva, sino la kinesofobia oncológica, el miedo al movimiento cuando la enfermedad llega a nuestras vidas”.

Santiago Alejo explicó que su trabajo diario se centra en la investigación, la docencia y la divulgación, pilares que considera esenciales para trasladar seguridad a la población oncológica. “Tenemos que dar seguridad a lo que comúnmente realizamos en población sana. Ellos necesitan resultados y confianza en que el proceso que vamos a iniciar junto con sus tratamientos es seguro”, afirmó.

Durante su intervención, el doctor puso datos “realistas sobre la mesa” y explicó el papel del ejercicio físico tanto en la prevención como durante el tratamiento médico, siempre como complemento. Detalló que es fundamental contextualizar cada caso, revisar analíticas, comprobar el estado del sistema inmune y adaptar la actividad a situaciones como la anemia o la bajada de plaquetas, “maximizando siempre la seguridad”.

Alejo Ruiz Alías señaló que el ejercicio ayuda a prevenir efectos secundarios frecuentes como la osteoporosis, destacando la importancia del entrenamiento de fuerza y del ejercicio cardiorrespiratorio de baja intensidad, como la marcha, la marcha nórdica, el ciclismo o la natación. “La premisa es sencilla: poder mantener una conversación durante 30 o 40 minutos, tres veces por semana, y sumar dos días de fuerza con ejercicios que impliquen grandes grupos musculares”.

En cuanto a la prevención, citó datos de la Sociedad Española contra el Cáncer, recordando que, si en España se superan los 300.000 casos anuales, “un 10% se podrían prevenir con el ejercicio físico, es decir, un hospital entero”.

Por su parte, Estefanía Sevillano, presidenta en funciones de la Asamblea local contra el Cáncer desde hace apenas unas semanas tras el fallecimiento de la anterior presidenta, destacó el trabajo de un equipo totalmente altruista y marcó como objetivo prioritario dar a conocer los servicios de la asociación, aún desconocidos para gran parte de la ciudadanía. “Prestamos fisioterapia, psicología, ayuda económica cuando la enfermedad te hace perder el trabajo, hay infinidad de servicios”, explicó.

Uno de los grandes retos sigue siendo contar con una sede física, como ya apuntaba hace unos días a Cancionero, “queremos un punto céntrico, accesible, donde cualquier persona pueda acudir y encontrar información y apoyo”, señaló, confirmando contactos con el Ayuntamiento para avanzar en este objetivo.

La presidenta también anunció próximas actividades, como una marcha solidaria infantil el 16 de febrero con motivo del Día Internacional del Cáncer Infantil, en colaboración con los centros educativos de Baena, así como la venta solidaria de chapas a beneficio de la asociación.

Todo ello se enmarca en la campaña del Día Mundial contra el Cáncer 2026, bajo el lema “Unidos por lo único”, que pone el acento en una atención centrada en la persona, en la equidad, la prevención y la detección temprana. Un mensaje que conecta con lo expresado durante la jornada: cada experiencia con el cáncer es única, pero solo desde el trabajo conjunto, la educación y el compromiso social se puede avanzar hacia una atención más humana, eficaz y justa.